腹筋がなさ過ぎて

ダイエットは無理って思いながらも、お腹の贅肉を少しでも減らしたくて、ちょっと新しいエクササイズに取り組んでみたんだけど、腹筋がないから座って足を延ばして、その足を上にちょっとだけ上げるっていう行為すらできなかった。腹筋を鍛えてお腹痩せくびれを作るって言われても、腹筋がなくて足も上がらない状態ではこのエクササイズはできない。

もはや、絶望感しかない。ここまで私の腹筋弱っていたんだ。弱り過ぎて、これじゃどうにもならん。まずは腹筋をつけるところから始めないとエクササイズもできん。マジで足が上がんなかった。ピクリとも動かなかった。太ももも痛くて、これを続けるのは無理だろうって感じ。こうして挫折していくんだろうな。

昔から、腹筋はなかったけど、ここまで衰えているとは地味にショックだ。今から鍛えて腹筋ってつくものなんだろうか。そして、どうやったら腹筋ってつくものなんだろうか。普通に仰向けに寝て上体起こしすればいいとか、そんなのは無理。ピクリとも動かないから。状態は持ち上がらないし、首が上にちょこっと上がって起き上がる努力をしているのが分かる程度。

だったら、足上げすれば？って思うけど、数秒も持たずに足が重力に負ける。若いうちに鍛えなかったツケが今になってきていて、後悔しても遅いけど、なんか情けなくなっちゃった。多分、エクササイズを配信している人は、ここまで腹筋の無い人間がいるなんて想定していない。腹筋さえあれば、そんなにきつい運動じゃないのに、腹筋がないがために、動画が空しく流れるだけ。

さて、ここまで腹筋がないとなると、どうやって腹筋を鍛えたらいいのか分からない。マシンに頼ったところで、あれは見た目の腹筋を鍛えるだけで、役に立つ腹筋とは言えないっていうし、贅肉があるから腹筋が鍛えられないのか、腹筋がないから贅肉がつくのか、それすらも謎。

足を延ばして、上体を後ろに傾けただけで、腹筋で抑えられなくて倒れてしまう。これはライザップにでも通う案件かもしれない。別に、若い人並みの体力を手に入れたいわけじゃない。人並みの腹筋を手に入れたいだけ。多分、60代でも、もう少し腹筋ってあるでしょ。

夫が言うには、いきなり激しい鍛え方をするのはNGだそうだ。筋肉の断裂を引き起こしたりするらしい。最初はゆっくり、回数も少なくていいらしいけど、そもそも鍛える方法が分からないわけだから、やりようがない。まったく、死にかけの病人よりも腹筋がないってどういうことよ。マジで情けない。

ダイエットなんて、やめちまえって思う反面、諦めきれない自分がいて、太ることへの恐怖感もある。お腹の贅肉が邪魔で前かがみになれないとか、本当に嫌。贅肉が柔らかくなったら痩せやすくなるって言うけれど、実際のところどうなんだろう。お腹はブニブニに柔らかいけど、痩せる気配0だよ。

ここまで腹筋がないとなると、今日始めたエクササイズを続けるモチベーションはもうなくて、その前に腹筋をつける方法を探すことに尽力しないとダメだろう。でも、おそらく、ここまで腹筋がない人を想定した鍛え方なんて配信されていないだろうし、諦めるしかないのか。

マジでね。このタプタプのお腹の贅肉を切り落としてしまいたい。

まあ、切と落としたとしても、腹筋がないことに変わりはなくて、ほんとに何とかしないといけないんだけど、気持ちは萎え萎えで、どうにもならない。もう、今日は2回目のエクササイズをする気力も残っていない。それ程、ショックだったんだ。自分でもこんなに衰えているなんて思っていなかったし、まったく足が上がらないなんてそんなことある？

私の筋肉、全部、贅肉に変わったんじゃなかろうかっていうくらい、できないんだ。腹筋って目で見ることはできないし、腹筋が割れていれば分かるけど、今の私のお腹は贅肉で覆われてポッコリ飛び出しているだけで、平ですらないんだ。

いったい、どんな運動をしたら人並みの腹筋って手に入るんだろう？腹筋を鍛えるというよりも、腹筋を手に入れたいって感じ。そのくらい、ないんだ。

ダイエットに失敗するのは、この腹筋の無さかもしれない。お腹だけが太っていくのも腹筋がないせいかもしれない。お腹痩せのダイエット方法に、お腹の贅肉を掴んで、揺らすっていうやつがあるし、中高年になったら、筋トレは難しいとかも聞くけれど、このままでいいとは思えない。

若くはないかもしれないけど、まだ、老人になったとは認めたくない。きつい運動は無理だけど、緩くても、ゆっくりでもいいから、腹筋をつける方法が知りたい。腹筋さえあれば、エクササイズができるんだから。

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