必要なのは有酸素運動
今朝、1年ぶりに引っ張り出してきたワンピースを着たら、腕がきつい。去年までは余裕があったはずなのに、今年はパツンパツンになってる。お腹の贅肉にばかり気に取られていたけど、10kg近く太って、その贅肉のすべてがお腹につくは […]
食事制限はしたくないんだ
毎日、体脂肪を減らすという栄養機能性表示食品のお茶を飲んで、エクササイズに励んでいるのに、これっぽっちも痩せない。っていうか、むしろ体重が増えていく。筋肉がついて重くなったのなら仕方ないと思えるけど、鏡に映る姿は見た目全 […]
どうしても痩せたい
ちょっと前までは、食べる量を控えるだけで簡単に痩せたのに、今は代謝も落ちてしまって食事制限だけではちっとも痩せない。痩せないどころか、かえって体重が増えていたりする。加齢って怖いなって感じるけれど、今からでも遅くないと簡 […]
今が挫折する時期
ダイエットを始めても、一向に体重が減らない。お腹のポッコリが解消されない。きついし、食欲にも負けるし、歳も歳だし、もうダイエットなんて諦めちゃおうかって思うのが、この体重が減らない、むしろ増加傾向にあるって時だと思う。 […]
この歳になったらダイエットは無理？
夫に、筋肉は裏切らないっていうじゃんっていう話をしたら、それは20代くらいの話で、私の年齢になってからじゃ手遅れって言われた。つまり、ダイエットしようとしても、痩せないってこと？お腹のポッコリを解消したくて、毎日、運動し […]
ダイエットは難しい
代謝が加齢によって落ちているからか、少し、食べる量を減らせば簡単に体重が落ちていた頃と違って、食事制限だけでは、全く体重が落ちなくなった。コロナ禍ということもあって、出かける際に、車を利用するようになって、駅まで歩くとい […]
寂しい女は太ると言うが
寂しい女が太るのは、寂しさを紛らわせるために、ついつい食べちゃうからだろうと思うのだけれど、私が太ってしまうのは、残すのは勿体ない、捨てるのは勿体ないって食べてしまうからだろうと思う。一生懸命、運動しても、体重アップして […]
加減するのが難しい
私は加減というものを知らない。好きなことは飽きるまで徹底して続けるから、細く長く続けるということができない。がっつりやり過ぎて飽きてしまって、見るのも嫌ってなってしまう。趣味の時間だけは削りたくないと思っていたけど、今は […]
継続は力なり
姿見を見て、これはダイエットしないとダメだと一大決心をしたのだけれど、食べるのを止められない。間食なんてもってのほかなんだけど、ついつい食べちゃう。食事を減らしても空腹には勝てない。でも、どうしても痩せたくて、YouTu […]
増える体重、減らない体脂肪
体重増加が止まらない。食べている量は以前と殆ど変わっていないと思うのだけれど、何故か、どんどん太っていく。体脂肪もヤバいことになっていて、このままだと肥満街道まっしぐらだ。運動嫌いで、趣味は手芸の超インドア派っていうのも […]
かずのん＠グレース・ハーモニーです。
精神疾患持ちのプロテスタントのクリスチャン。
このブログにはジャンルを問わず、好きなことを書いていくつもり。