有酸素運動

1週間で1㎏増⁉

自分では、絶対に体重は落ちていると思ってた。絶対、痩せたって思ってた。それなのに、昨日の夕方、ヘルスメーターに乗ったら、何と先週よりも1㎏も増えてる！何故、どうして？毎日、エクササイズもして、頑張っているのに、お腹のポッ […]

もう、歳も歳だから、無理にダイエットしなくてもいいじゃんっていう気持ちもある。でも、頭の中での私は、全然60代とかじゃなくて、若かった頃のイメージしかない。若くてスリムで、綺麗と言われていた日々が染みついて離れないんだ。 […]

今朝、1年ぶりに引っ張り出してきたワンピースを着たら、腕がきつい。去年までは余裕があったはずなのに、今年はパツンパツンになってる。お腹の贅肉にばかり気に取られていたけど、10kg近く太って、その贅肉のすべてがお腹につくは […]